【从冰川到圣城】<林芝雅鲁藏布大峡谷、悬崖观景台、波密古乡湖、来古冰川、鲁朗、布达拉宫>双飞7天

游览亮点：雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、多雄拉雪山、大峡谷日落星空拍摄

路况：米林机场-大峡谷120公里，行车时间约2小时

用餐：自理

行程安排：中午之前到达林芝米林机场。集合后车程大约2小时，前往雅鲁藏布大峡谷，途中观景台拍摄佛掌沙丘（沙漠森林雪山同框）、两江交汇处。到达派镇，换乘景区观光车直达索松村。在房间里就可以欣赏到南迦巴瓦峰与多雄拉雪山。当夕阳西下，可以走到索松村临雅鲁藏布大峡谷的悬崖边，看落日余晖把南迦巴瓦峰染成熔岩金色，脚下的江水倒影，天地交辉，震撼无比。

晚上有兴趣，可以在酒店院子里拍摄星空。

宿：索松村-米林花山佑酒店(备选酒店：索松隐世山居酒店/云峰轩客栈/其他同级别住宿)

游览亮点： 南峰日出、两江交汇处、尼洋河观景台、色季拉山口拍摄南迦巴瓦

路况：索松村-林芝-鲁朗141公里，鲁朗-波密古乡湖125公里，总计行车时间约4-5小时

用餐：含酒店早餐，午/晚餐自理

行程安排：大峡谷的日出不容错过。拉开窗帘，满地白霜之上，南迦巴瓦峰浑身沐浴金光，宛如战神。拍完日出再早餐，然后离开大峡谷，经尼洋河，在色季拉山口的角度再次拍摄南迦巴瓦，来到鲁朗小镇，可以品尝到川藏线上著名的石锅鸡。继续行车2小时，就到达波密古乡湖巴卡村。这里正对帕隆藏布江与白女神山，风景很美。帕隆藏布江边这一段有很多沙子细软无比的沙滩， 也是观看雪山碧水的好去处，有兴趣不妨前往一探！

仁青客栈的餐厅临江木楼，也是欣赏日出日落的好地方。在此饮茶、用餐都无比惬意。

宿：波密仁青客栈（备选酒店：途友庄园酒店/其他同级别酒店）

路况：波密-来古冰川190公里，行车时间约3-4小时

游览亮点：来古冰川行走、冰洞探索，然乌湖日落

用餐：含酒店早餐，午/晚餐自理

行程安排：今天的主题是冰川。过了波密县城，车窗外只要稍微抬头，就是连绵无尽的冰川与雪山，他们悬浮与森林之上，具有超现实的梦幻感。这就是藏东南冬季的魅力。沿着318线，半天时间穿行于冰川王国，就来到然乌湖。每年冬季然乌湖是半冰半湖状态，但再往上走，来到来古冰川脚下，就是凝固的坚冰了。当我们走到来古冰川面前，不由会感叹大自然造化之神奇。壮观的冰川气势磅礴的从高处一泻而下，形成一条银色巨龙，让我们感觉自己无比渺小。此时，是探索冰川的最好时机，许多蓝色冰墙、冰洞近在咫尺，触手可及。太阳落山后，返回酒店休息。

然乌湖畔的星空夜，其实也很壮观。有兴趣的话，不妨尝试拍摄。

宿：平措康桑八宿然乌湖富氧酒店（备选酒店：蓝湖驿站禅意酒店/其他同级别酒店）

Tips：今天请穿防滑鞋，上冰川之前，在鞋子上绑好鞋钉！冰川行走请在向导的指引下行进，不得私自偏离规定路线，进入无人区探索。

路况：然乌湖-鲁朗315公里，鲁朗-林芝40公里，总行车时间约5-6小时

游览亮点：鲁朗扎西岗村牧场漫步、农庄咖啡下午茶、山泽居酒店观雅鲁藏布江、手工藏香制作

用餐：含酒店早餐，午/晚餐自理

行程安排：早起到上然乌湖看日出，阳光总是最先照亮雪山王冠的山巅，然后才是山体与湖水。早餐后，踏上返程。仍然在冰川王国中穿行，波密不再停留，而是来到鲁朗小镇。再次品尝石锅鸡之后，我们将进入扎西岗村的森林牧场漫步，森林牧场与雪山同框的画面总是看不厌倦。当我们坐进玛咖农庄咖啡馆进行下午茶，你会发现，从这里的窗口望出去，景色比在外面行走更美。结束下午茶，翻过色季拉山，来到林芝，就再次回到了雅鲁藏布江的怀抱。我们将在江水流逝的陪伴下，进行手工藏香制作体验。

宿：林芝山泽居度假酒店（备选酒店：华发智选假日酒店/其他同级别酒店）

Tips：手作藏香做好之后，可以带回家的哦！

路况：林芝-扎叶巴寺448公里，扎叶巴寺-拉萨32公里。总行车时间约6小时

游玩亮点：尼洋河沿途风景、扎叶巴寺探寻修行洞了解苦行僧生活、纳金山口挂经幡

用餐：含酒店早餐，午/晚餐自理

行程安排：今天进入行程新阶段，从藏东南进入圣城拉萨。拉萨的传说很多，在路上，我们将梳理出藏传佛教的历史渊源，把西藏人文地理简略的捋一遍。进入拉萨地界后，我们将先前往一座古老的悬崖上的寺院-扎叶巴寺。扎叶巴寺是壁立千仞的悬崖之上，一座最早以山壁洞穴为修行洞的寺院，至今还保留着那些古老的修行洞。建筑格局天然具有依山势敷设殿宇的特点，每一天有很多拉萨的市民过来朝拜。据传说，这是英雄之王-松赞干布为他的藏族妃子蒙萨赤江专门修建的修行洞。

看完扎叶巴寺前往圣城拉萨，必然经过纳金山口。这里的经幡规模宏大，在风中猎猎作响，令人叹为观止。我们也将在这能眺望拉萨河全景的山口上挂上属于自己的祈福经幡，让风吹动，把祝福送到需要的人身边。

由此进入圣城，必将也被祝福！

宿：拉萨天峰希尔顿花园酒店（备选酒店：平措康桑自驾圣地富氧国际度假酒店/西藏开投邦锦花园酒店/其他同级别酒店）

Tips：冬季布宫广场亮灯时间为晚6点30分-9点30份，如想前往拍摄夜景，请把握好亮灯时间

路况：市区用车。行车约0.5-1小时

游览亮点：布达拉宫、大昭寺、八廓街、喜马拉雅颂钵音声疗愈

用餐：含酒店早餐，午/晚餐自理

行程安排：最后一天，也是行程的重头戏。我们将和所有的朝圣者一起，进入布达拉宫和大昭寺，也将和他们一起在大昭寺广场上无所事事地晒太阳，八廓街头感受最浓厚的人文与信仰。布达拉宫与大昭寺不仅仅是西藏的象征，还是所有佛教徒心目中的圣地，据说只要在此见到菩萨与佛陀，就能免除堕入三恶趣之苦。所以，这一天无论是念经、参拜，还是行走、了解，只要心里默念六字真言，就可以获得不可思议之力加持！

在行程接近尾声，我们特意设计了圆满旅程的环节，请到了拉萨本地著名的喜马拉雅颂钵音疗师，引导我们进行一次圣城里的冥想与喜马拉雅颂钵音疗。我们想以这个独特的方式，为这一次西藏的旅行做一个总结，冥想中，回顾旅程中遇到的人与事，并且在拉萨圣城的特殊能量加持下，在喜马拉雅颂钵音疗中，得到身体与心灵的真正放松！

宿：拉萨天峰希尔顿花园酒店（备选酒店：拉萨平措康桑自驾圣地富氧国际度假酒店/西藏开投邦锦花园酒店/其他同级别酒店）

Tips：

1、冥想与颂钵音疗体验活动，为集体赠送项目，不参加，不退费！

2、今晚赠送拉萨完团住宿（五钻），不用不退费；

这一天是散团日，自由活动，请根据自己的航班时间，安排前往机场踏上返程。旅行的结束，带着这一路的收获，进入日常生活的新开始！

Tips：拉萨市区-贡嘎机场70公里高速，行车时间1小时，请航班起飞前3小时从拉萨市区出发，以免误机！