【GN8-1深度甘南 莲宝叶则双飞8日】扎尕那·莲宝叶则·娘玛寺·黄河第一湾·甘加秘境·若尔盖草原

亮点体验：遇见隐藏在兰州的巨幅丹霞画卷 一幅丝路穆斯林生活画卷  

行程玩法：深圳宝安机场集合飞往兰州-机场接机-水墨丹霞-八坊十三巷-夜宿临夏

【水墨丹霞】（含门票，游玩约2小时）兰州水墨丹霞旅游景区位于甘肃省兰州市，横跨永登县、西固区、安宁区、皋兰县，距离市区13公里，是兰州市“突围突破工程”重点项目。规划面积407平方公里，一期游览面积27.2平方公里。水墨丹霞发源于白垩纪至第三纪时期，已有1亿5000万年。包括彩丘峡谷、绝壁丹霞、崖壁群落、峰峦彩丘、丹霞象形石等多种景观类型。

【八坊十三巷】（游览时间约1小时）位于夏河县的八坊十三巷，属于国家AAAA级旅游景区。它融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，呈现出穆斯林的生活画卷，是河州民族民俗文化名片，民族建筑艺术"大观园"。

亮点体验：转一回世界上最长的转经长廊 云雾缭绕下的八角古城

行程玩法：上午【拉卜楞寺】-下午【甘加秘境】-夜宿夏河

【拉卜楞寺：特别安排登晒佛台赏全貌】（游览时间约2小时，含门票）拉卜楞寺意思为活佛大师的府邸。藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”，是甘南地区的政教中心，保留有全国最好的藏传佛教教学体系。也是电影《天下无贼》取景地。沿着世界最长的转经长廊走一段，轻推转经筒，遇见虔诚的长者，感受藏族信徒的信仰之美，祈福安康和顺遂；在晒佛台，可以俯瞰壮观的寺庙建筑群。

【甘加秘境】（游览2小时）位于甘南藏族自治州夏河县甘加镇，总面积达131.23平方公里。景区南北部海拔落差达1300米，独特的地质构造蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源。八角古城、作海寺、白石崖寺、丹尼索瓦人遗址溶洞成为景区深厚历史文化底蕴的印迹。涌现出莲花生大师、宗喀巴大师、贡唐仓大师、更敦群培等学术大师和高僧大德相继在甘加地区钻研修行、传道弘法。

【温馨提示】

- 拉卜楞寺寺庙参观游览时不要随便拍摄寺庙佛像及僧侣，更不要随便摸喇嘛的头；

- 在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像。另外，所有殿内不可以拍照。

亮点体验：遇见秘境玛曲黄河第一湾 中国最美的五大草原湿地之首

行程玩法：上午【玛曲黄河第一桥】-下午【阿万仓】-【玛娘寺】-夜宿阿坝

【玛曲黄河第一桥】（游览2小时）玛曲为藏语，意为“孔雀河”，即黄河的意思，是全国唯一以黄河命名的县，以黄河第一弯而闻名。此景点并非大多游客熟知的唐克九曲黄河第一湾景区，而是玛曲黄河大桥旁黄河的拐弯。

【阿万仓湿地公园】(游览约1小时) 是“中国最美的五大草原湿地”第一名。这里 因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂，牛羊肥壮。天然自成的优质草原，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原，黄河的支流在大地上画出无数条曲线，也画出了一片水草丰美的牧场。

【玛娘寺：世界上最大的转经筒】又称努尔玛寺，藏语全称「桑俄塔尔哇朗」，意为「密乘解脱洲」，位於甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡境内。属藏传佛教格鲁派寺院。该寺於藏历第十六绕迥金马年(西元一九三○年)，由甘丹寺赤哇罗桑华旦创建。寺院赤哇均由甘丹寺相则扎仓委派。是拉卜楞寺属寺。新建的经堂内供奉甘丹哇索活佛所赐《甘珠尔》大藏经启动藏仓活佛、大法台华丹嘉措所赐吉祥天女唐卡和其他唐卡。其中娘玛寺大藏经转经筒高约50米，重量约300吨，转经筒筒身部分为钛金制作，外部镶嵌浮雕佛像，筒体浮雕由尼泊尔工匠纯手工锻铸鎏金而成，用掉60公斤黄金。花纹贴纯黄金金箔1160㎡，内部藏有经书约11万册，是甘南藏地最具有代表意义的建筑，宁玛寺大藏经转经筒建筑总高度42.38米。

亮点体验：轻徒步藏区安多地区众神山之首 荡气回肠九曲黄河第一湾

行程玩法：上午【莲宝叶则】-下午【黄河九曲第一湾-日落】-夜宿若尔盖

【莲宝叶则-安排轻徒步】（游玩约2.5小时）藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。位于四川省阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，阿坝景区面积约500余平方公里，山峰平均海拔在4000米以上，徒步约3KM，强度不大，团队游客相对较少，一路步行至圣湖扎尕尔措旁休息，湖水幽深素净，神山高耸。

【九曲黄河第一湾-日落】（游览约2小时）这里是四川、甘肃、青海三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说。

亮点体验：花湖看倒影白云朵朵 郎木寺静谧佛界风光

行程玩法：上午【若尔盖草原】-【花湖】-下午【郎木寺】-【纳摩大峡谷】- 夜宿迭部

【若尔盖大草原】素有"川西北高原的绿洲"之称，是我国三大湿地之一。整个若尔盖地区都位于中国候鸟迁徙的西

部重要航线上，是全球黑颈鹤数量最多的重要繁殖地，也是电影《重返狼群》的拍摄地；（野生动物属于碰巧偶尔

会遇到的景观，敬请周知。）

【花湖】（游览约2小时）花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子。湖岸边芦苇茂密，因湖中盛开小花而得名，这里是观看国家一级保护动物黑颈鹤的最佳去处。花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，沿着湖边的栈道行走，可以走到湿地中间的观景台。

【郎木寺镇】（含寺院门票，游玩约2小时）坐落在山坳，静谧又安详，僧众宁静悠然，一派佛界风光；错落有致的踏板民居，一条名叫白龙江的小溪穿镇而过，在这里藏族、回族、汉族等多名族汇聚在一起。

【郎木寺】真实寺名是格尔底寺，是阿坝州最具影响力的格鲁派寺庙，寺庙最高处的大殿放着五世格尔底活佛的肉身法体，而这座大殿只在早上开放，可以随着前来朝拜的信徒一同进入。

【纳摩大峡谷徒步】穿过寺院后，我们以轻徒步的体验方式，沿着白龙江逆流而上。进入峡谷，沿途两边峭壁高耸，道路狭窄，复行数十步，则豁然开朗。

亮点体验：“遗世独立石头城”扎尕那  夜宿炙手可热网红天水

行程玩法：上午【扎尕那】-下午乘车前往合作【市民广场】-夜宿合作

【扎尕那石城】（含门票，不含电瓶车，游玩约2小时）因美国探险家约瑟夫·洛克而被广为人知，国外背包客比游客更多，一圈俏丽的崖壁包裹着一个藏族小村寨。原始藏族风情、青稞田、懒散的牛羊，从早到晚，天气变幻，云雾缭绕，如临仙境，是名符其实的香巴拉净土，

【特别安排：仙女滩环线轻徒步+达日观景台】《爸爸去哪儿》神秘撒欢地：仙女滩-仙女湖徒步环线，俯瞰整座石城，看阳光洒在这美丽的藏寨，藏族小孩奔跑在碧绿的草滩，感受这里的宁静和美丽。在达日观景台，可以见到摄影师角度的扎尕那全景，壮观而绮丽。

【合作市民广场】合作市位于青藏高原东北边缘，是甘南藏族自治州的中心。市民广场作为城市地标，承载着独特的文化与生活气息。这里历史悠久，藏汉民族交流频繁，藏传佛教文化与民俗文化交融，形成了独特的文化底蕴。在市民广场，身着藏服的民众、藏式建筑装饰以及酥油香气，都让人感受到浓厚的藏文化氛围。广场面积广阔，建筑风格融合现代与传统藏式元素，中央的民族团结雕塑引人注目，周围的景观小品展现佛教文化和藏族生活场景。平日里，广场是市民休闲娱乐的好去处。

亮点体验：探秘藏传佛教艺术瑰宝米拉日巴佛阁   领略华夏文明陇原风华甘肃省博物馆

行程玩法：上午【米拉日巴佛阁】-前往兰州【中山桥】【黄河母亲像】- 下午【甘肃省博物馆】- 夜宿兰州

【米拉日巴佛阁】（外观，游览约1小时）米拉日巴佛阁，全称为 “安多合作米拉日巴九层佛阁”，是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区极为重要且独具特色的宗教建筑。佛阁共九层，融合了藏式传统建筑风格与精湛的宗教艺术工艺。每层都供奉着众多佛像、壁画与唐卡，这些艺术珍品色彩绚丽、笔触细腻，生动地展现了藏传佛教的诸多经典故事、历史传承以及各类神祇形象，从一层到九层，仿佛带领着人们穿越了一部立体的藏传佛教文化史。其内部供奉着米拉日巴尊者等众多高僧大德的塑像，米拉日巴尊者作为藏传佛教史上的传奇人物，他的精神与事迹在这里被敬仰与传颂。

【中山桥】兰州中山桥，一座横卧黄河的传奇之桥。它位于城关区白塔山下、滨河路中段。始建于清光绪三十四年（1908 年），竣工于 1909 年。初为 “兰州黄河铁桥”，1928 年为纪念孙中山先生改名 “中山桥”。站在桥上，可览黄河滔滔，望白塔巍巍，感受兰州的历史变迁与独特魅力。桥下黄河奔腾，桥边风景如画，夜晚灯光亮起，更是美不胜收。

【黄河母亲像】黄河母亲像，坐落于兰州市黄河南岸滨河路中段、小西湖公园北侧。它是雕塑家何鄂女士的杰作,

黄河母亲像不仅是兰州的标志性雕塑，更象征着黄河作为中华民族孕育者的母亲形象，也象征着中华民族源远流长、气度大方、不断创造文明的时代精神。它是黄河文化的杰出体现，承载着黄河流域的深厚历史与文化传承。其艺术价值极高，曾获全国首届城市雕像优秀奖等多项荣誉。

【甘肃省博物馆】甘肃省博物馆，也称 “陇原历史文化宝库”，位于中国甘肃省兰州市七里河区西津西路 3 号，是甘肃省最大的综合性博物馆，也是甘肃省宣传、教育、文化、旅游、外事活动的重要场所。甘肃省博物馆藏品丰富，截至 2021 年底有 8 万余件（组），类别涉及古生物化石、陶器、铜器、瓷器、玉器、木雕、丝织品、绘画、木简、金器、自然标本等，汇集了甘肃从远古时期到近现代的大量文化珍宝。其中有 16 件国宝级文物，如铜奔马、驿使图壁画砖、人头形器口彩陶瓶、鼎形铜行灯、三彩凤首壶等。铜奔马造型生动，铸造精美，一只蹄踏在飞翔的燕子身上，从力学上分析，为飞燕找到了重心落点，造成稳定性，体现了中华民族的伟大精神，是中国青铜艺术的奇葩；驿使图壁画砖生动地描绘了古代驿使传递信件的场景，是研究古代邮政制度的重要实物资料。

行程玩法：前往兰州机场-返回深圳-温馨的家

根据回程航班安排行程，后乘车前往机场，乘航班返回深圳，全程结束。（如遇早班机则直接前往机场，无费用可退。）